Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 97.00g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Слата Лаваш Армянский, Подлива, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Сливы, Огурец (с Кожурой), Подлива, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морс Брусничный, Мираторг Шницель из Свинины, Картофель Фри, Жареная Картошка, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное . more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 32 minutes, Standing - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 4 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|