Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2983 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 294.27g | Carbs: 339.50g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Мёд, Окей Яблоки Грени Смит, Яйцо Всмятку, Походная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Белое Мясо Индейки. Dinner: Hochdorf Ledor Казеин, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Power System Isotonic Energy Drink, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белое Мясо Индейки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|