Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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85.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1343 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 103.11g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Lunch: Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Qualitá Alho Frito Picado, Pernil Assado, Filé Mignon Grelhado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Snacks/Other: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. more...
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4069 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Driving - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 8 hours, Google Fit - 4 hours and 47 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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