|
Вот что Турция животворящая делает))) Я думаю недели за две отобью до 105 как перед отъездом, главное без спиртного: только спорт и норма по калориям)
|
109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 178.04g | Prot: 98.45g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Редис, Помидоры. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Мираторг Колбаска Тирольская . Dinner: От Мартина Семечки с Морской Солью. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|