Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 106.77g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Абрикос, Малина, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Спаржа, Муги, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Snacks/Other: Абрикос, Малина. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|