Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 51.47g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минтай Запечённый, 4 Сезона Весенние Овощи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Лента Пирог с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Weight History
|