Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 69.41g | Carbs: 171.16g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Ржаные Хлебцы, Зеленый Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом , Дымов Колбаса Докторская, Яичница, Гречка Отварная. Dinner: Усенко Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом , SPAR Говядина Отварная , Абрикос, Крыжовник. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|