Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 117.26g | Carbs: 241.50g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lunch: Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, NL International Гранола Ореховая, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые, Сметана 15%. Dinner: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Чечевица Вареная, Подлива, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Селедка, Салат овощной со сметаной 375, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Красные Вишни, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Абрикосы, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Помидоры Черри, Клубника, Черешня, Чай, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|