Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 147.76g | Carbs: 136.23g.
Breakfast: Льняное Масло, Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыба Вареная, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Суп Лапша. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Миндаль, Чай. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|