|
07.07.2019
Сушка. День #14/35.
Ккал: 1406 БЖУ: 76/ 43/ 146
Вес: 54,4 кг
Вода: 0,6 литра
Тренировка: -
|
54.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 170.86g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Пикша, Вареное Яйцо, Бульон с яйцом и мясом цыпленка. Dinner: Минтай Запечённый, Bravolli Булгур Крупный. Snacks/Other: Абрикосы, Домик в деревне Молоко 0,5%, RLine Light Whey, Миндаль, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|