Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 91.64g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ikea Сосиски Куриные , Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Prosto Рис Золотой Дуэт, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Черешня, Яблоко, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkyPiggy1's Weight History
|