Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 112.98g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Призма Яблоко Зеленое, Овсяные Отруби. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Хлеб Бородинский, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Помидоры, Леон Сосиска Родионовская, Good Food Семечки Подсолнечника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Comtesse Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Delba Цельнозерновой Хлеб, M-1 GLOBAL Коктейль Протеиновый Шоколад. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|