Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 103.71g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee, Магнит Абрикос, Egg, Ашан Помидор. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, ЭГО Кефирный с Клубникой, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Огурец, Линда Филе Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
Или я отлично набираю в дефиците или кд так говорят о своём приближении. Весы намекают что воды на 2% больше чем обычно. Так что надежда есть
07 Jul 19 by member: DustyCo0kie
|
Ralph, за неделе в среднем у меня 1524Ккал, трачу я если верить часам с пульсометром 1700-2100 Ккал в день в зависимости от нагрузок. Не думаю, что мой дефицит меньше 1500 (рост160, вес 58,5)
07 Jul 19 by member: DustyCo0kie
|
Спасибо за совет, попробую перед сном взвеситься. А так я сложные блюда ем редко, ввожу обычно точно взвешенные ингредиенты (причём в сухом виде, до варки и готовки) поэтому на моей стороне погрешность небольшая. Но иногда на покупных продуктах калорийность и БЖУ бывают странные и не близкие к норме) получается никому нельзя верить)
07 Jul 19 by member: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DustyCo0kie's Weight History
|