Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 31.19g | Prot: 58.34g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Козий Сыр (Полумягкий), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Увелка Рис Бурый. Dinner: Зенченко Кефир , Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Чай с Молоком, Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|