Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 87.45g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Кофе, Клубника, Кофе с Молоком, Творог 5%, Лента Безе, Националь Маш, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачки Тушеные. Dinner: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сметана , Клубника, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Шашлык из Свинины, Глобус Торт Графские Развалины , Вареное Яйцо, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Ферреро Тик Так Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Агуша Индейка, Куриное Филе, Вино Сухое. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|