Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 95.70g | Carbs: 160.88g.
Breakfast: Просто Молоко 1,5%, Клубничный зефир, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Кайзер, Имбирь, Помидоры, Лук, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи, Просто Молоко 1,5%, Шпинат, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Просто Молоко 1,5%, Energy Smart Ваниль. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Просто Молоко 1,5%, Шпинат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Arla Сыр Натура Light. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|