Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 78.84g | Carbs: 244.11g.
Breakfast: Мюсли с Фруктами, Овсяное Печенье Домашнее, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница, Капуста Тушеная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Сахарное Печенье (с Маргарином), Зеленый Чай, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Дымов Колбаса Докторская, Зефир, Дыня, Крыжовник, Bezmuki Жердель. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|