|
İlk haftanın ardından
|
100.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 80.95g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Menemen. Dinner: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Kıyma, Yoğurt. Snacks/Other: Napolyon Kirazı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umutcagatay's Weight History
|