endersener's Journal, 07 Jul 19

Hedefe Son ,4 kalmış .
Bir an önce 75-78 aralığına düşmeyi hedefliyorum
Omad diyeti hakkında bilgi verecekleri bekliyorum

95.9 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 13.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1011 kcal

Fat: 53.09g | Prot: 53.04g | Carbs: 77.84g.   Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Menemen, Izgara Köfte, Uno Geleneksel Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. more...

2336 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...