|
3 неделя на 1300
за 3 недели -3,300, хороший результат.
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 36.47g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Балтийский берег Масло Лососевое, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Суп со свининой и яйцом. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Слобода Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыр Колбасный, Мармелад, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|