Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 67.91g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Portakal Suyu, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta. Dinner: Çokça Közlenmiş Biber, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte. Snacks/Other: Algida Keyif, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.sahin_'s Weight History
|