Istvan.O's Journal, 07 Jul 19

Va? Äter du 350-450 kcal/dag??? 

Ja.Det är min fjärde vecka med pulverdiet.Jag dricker 3-4 ggr per dagen som motsvarar 351kcal eller 461kcal.Jag är på -10kg idag!Supernöjd!Jag går(intensivt) och springer blandat 2mil varje dag och kör styrketräning nästan varje dag.Såklart är ja hungrig jag och ibland är det tufft men det går bra.Det är enda som är skillnad att jag orkar inte lika mycket när jag kör styrketräning.Jag kan inte lyfta lika tunga vikter. 

Vill inte vara sådan men asså jag tycker inte det låte hälsosamt alls faktiskt... 

lmponerande resultat men du verkar ha lite väl bråttom. 🚴 

Oj jag skulle svimma om jag körde den. Men du mår ju bra så funkar för dig? 

Tack så mycket!Ja, alltså den är troligen inte hälsosam.Jag har lite bråttom, eftersom jag hade en fin kropp som jag förstörde bara för att jag var lat.Om jag kunde strunta i min kropp och min hälsa 2-3 år då är det minsta att jag kämpar med 100%. Jag ökar farten varje vecka tills jag når mitt mål, inte bara vikten, jag vill ha den kroppen också som jag hade förut.@Elin!! jag mår bra tack!Styrke träning är svårt bara.Jag kan tex inte lyfta mer än 60kg på bänkpress som var liten för mig förut.Stor skillnad också att jag är jättetrött.Supertrött hela tiden och så klart har jag huvudverk ofta.På kvällen somnar jag på en gång. 

Men hur orkar du med 350kcal per dag !!!! Hur gör du ??  

det är farligt att du går -10kg i vikt på 3-4 veckor. Hade varit helt annan sak om du hade t.ex 120kg t.o.m då är det farligt men iaf hoppas att du klarar ditt mål!👌✌ 

Har provat som du gör, upp till 499 kcal kan man äta per dag och vara i svältfas det är när man ska börja äta igen som det är svårt att inte må dåligt. Det stressar kroppen och psyket hårt! Men det är ju effektivt....Samma som att äta tex. Camebridge metoden. Ta hand om dig💕 

Hade varit orolig för vad den här dieten gör med min kropp. Det kanske inte kommer direkt, men tänk håravfall och all stress det lägger på kroppen. Var försiktig! Gå upp till 500-600 kcal/dag åtminstone.  

Hur länge tänker du gå på den här dieten? 

Tänker inte moralpredika, så länge du kan återgå till normala intag i slutändan så, go for it. Alla är vi olika, alla sätt är bra utom de dåliga.  

Tack för alla snälla kommentarer och för stöttning!🙋🏼‍♂️👍Jag vill inte köra mer än 2veckor till.Då tar jag lite paus. Jag planerar äta då lite mjölkprodukter(lätt keso, lätt kesella) lite kött och lite vegetarisk varierat, lite fisk och grönsaker och nästan inga kolhydrater alls.Efter en vecka vill kag fortsätta med pulverdieten tills jag når mitt mål.Jag tar vitaminer nu(hår vitaminer också).Jag bara lite orolig för min mage hoppas det blir inte skadad men jag mår bra. 

Är rätt bekymrad av att du bara äter 350-450 kcal om dagen, väldigt onyttigt men bra jobbat med att ha förlorat vikt!!