|
5 неделя повышения ккал
Очень частые срывы(на фоне стрессовых ситуасьен),более разнообразный рацион,вкусняшек стало значительно больше😀
Июнь был бешеный в эмоциональном плане+кд,вес увеличивался почти на 1 кг+ещё много-много всего того,что пошатнуло восприятие всего.
Ни смотря на все перемены,двигаемся дальше,главное,чтоб вес на повышении не сильно двигался вместе со мной,пока у него получается😀🤲🏻
|
50.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 81.41g | Carbs: 303.66g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2,5%, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Lunch: Гороховый Суп, Мини-чикен боул 🐔, Свекла Вареная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Семилукская Трапеза Горчица Русская . Dinner: Семилукская Трапеза Горчица Столовая, Помидоры, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, SPAR Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Принцесса Вкуса Фасоль Красная Натуральная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Петрушка, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Абрикос, Абрикос, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Абрикос, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Абрикос, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Абрикос, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Абрикосы. more...
|
steady weight
|