Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
125 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 47.08g | Carbs: 42.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ариант Смалец с Чесноком, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинокомплекс Томский Щековина Станичная, Пекинская Капуста. Lunch: Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Свинокомплекс Томский Щековина Станичная. more...
|
|
4134 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|