Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 82.27g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мёд, Огурец (с Кожурой), Кэроб, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Сахар, Дикси Персики Плоские, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Зеленое Яблоко, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачки Тушеные, Челны Холод Мороженое Ушастик, Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Куриный Бульон, Абрикосы, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квашеная Капуста, Сметана , Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зефир, Черешня, Кабачки Тушеные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные, Куриное Филе, Грудка Индейки, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пирожок с Мясом, Лента Безе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Ржаные Шарики, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|