|
Силовая тренировка - низ
|
62.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 109.89g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Здрава Горчица Русская, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Укроп, Салат Айсберг, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Шампиньоны, Морковь, Лук, Желудки Куриные, Магнит Картофель. Dinner: Клубника, Красногорский Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Редис, Абрикос. Snacks/Other: Каша Овсяная, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса . more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Rowing - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|