|
Para quem pesava 71,9kg em agosto de 2018, hoje alcançar 61,4kg (ou seja, consegui eliminar mais de 10kg) é uma grande satisfação.
Consegui ir além do que desejava. Com dedicação, foco, persistência... resultado de uma alimentação saudável consciência e exercícios físicos diários.
Não é preciso grandes restrições, porque isso leva a compulsão. O segredo é ter constância e seguir uma rotina sustentável que te dê prazer.
Feliz demais com todos os resultados atingidos até aqui 🙏🏽💪🏽
|
61.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.0 kg a Week
|