Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 108.11g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Призма Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби. Lunch: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, BONA BAR Strawberry Cheesecake, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Азбука Вкуса Десерт Семена Чиа с Ягодами Голубики, Лента Сэндвич с Курицей. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Арбуз, Bombbar Фундук в Шоколаде, BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|