Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 71.75g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Рахат Печенье Жастар, Рахат Печенье Яблочко , Чай с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Сухари, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Овощами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Квас, Персики, Рахат Ромашка, Чай с Молоком. more...
|
|
155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|