|
Видимо один разгрузочный денёк с большой активностью мне пошёл на пользу. Буду устраивать разгрузочные дни, когда не хожу в спорт зал, думаю дело быстрее пойдёт~.
|
50.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 107.57g | Prot: 73.94g | Carbs: 22.62g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Омлет или Яичница. Lunch: Сметана , Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Суп из Свинины. Dinner: Зеленый Лук, Сосиска, Яичница. Snacks/Other: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|