Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 80.15g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Белый, Сормовский Хлеб Пирог с Капустой и Яйцом . Lunch: Помидоры, Голень Куриная с Соевым Соусом , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Белый, Сарафаново Био Творог 5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|