Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 131.74g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Ржаной Хлеб, Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Сметана 15%, Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки на Пару, Борщ с Курицей, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами. Dinner: Салат овощной со сметаной 375, Селедка, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Говядина с Овощами, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mixbar Соломка с Солью, Чай, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|