Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 100.45g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Акконд Сахарное Печенье со Вкусом Кофе и Сливок, Вятушка Кефир 2,7%, Fine Life Хлопья Овсяные, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Даниловский Сыр, Батон Нарезной, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Телятина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Резной Палисад Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Караваево Кефир 1%, Резной Палисад Творог 5%, Караваево Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|