Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 161.57g | Carbs: 157.27g.
Breakfast: Клубника, Озерский Сувенир Шоколад Молочный и Белый Полосатый 1+1, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Клубника, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ОвсяноБлин простой, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Prosto Пшеничная Каша. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленая Улица Смесь Ольга, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Nutriversum Isopro, Творог 5%, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Творог 5%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|