Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 100.02g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Ikea Брусничный Джем, Ашан Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Finn Crisp Multigrain (13г). Lunch: Верес Икра Баклажанная, Вологодское Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Кешью Сушеный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Киви, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|