Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 60.53g | Carbs: 197.60g.
Breakfast: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 5%, Сахар, Кэроб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лимон, Кофе с Молоком, Кофе, Картофель Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Топтыжка Сырок Глазированный с Ароматом Ванили , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Чай, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Апельсин, Приготовленная Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Pretto Сыр Рикотта, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, 6 Соток Огурцы Маринованные, Киви, Ашан Персик Свежий, Огурец (с Кожурой), Черешня, Бисквитный Двор Торт Катрин. Snacks/Other: Riunite Ламбруско. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|