Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 106.76g | Carbs: 93.93g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Рыба в Кляре. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Вареное Яйцо, Уже Готово Борщ Овощной. Dinner: Водка, Тефтели Куриные, Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Epica Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|