Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 106.44g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Vale do Sol Pão Integral Light, Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Café. Lunch: Quero Feijão Carioca , Lombinho de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tropeira Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana Prata. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|