Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 188.10g | Carbs: 162.05g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Творог 5%, Клубника, Творог 5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ОвсяноБлин простой, Кофе с Молоком. Lunch: Творог 5%, Йогурт Домашний, Капуста Тушеная, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Вишневый Компот, Клубника, Йогурт Домашний, Творог 5%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Nutriversum Isopro, Merci Горький Шоколад 72%. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|