|
-1,7 кг. Вот это да!
|
90 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 119.49g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: VP Laboratory Absolute Joint, Sport Nutrition Whey Protein, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Грейпфрут , Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Редис, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Чечевица Вареная, Минтай в Сметане, Брюкке Биопахта. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Брюкке Сыр Витязь. Snacks/Other: Prisma Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
Так держать! А у меня не уходит вес🙃
04 Jul 19 by member: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|