Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 81.76g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Абрико Сироп Малиновый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Банан. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника, Россоя Тофу Натуральный, Алтайская Буренка Творог 5%, Рузком Паштет из Гусиной Печени, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги, Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Ашан Сыр Российский 50%, Беляевский Хлебушки Зерновые. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|