Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
108.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3618 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 72.47g | Carbs: 194.80g.
Breakfast: Лен Семена, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Вино Сухое, Сыр Российский, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|