|
03.07.2019
Сушка. День #10.
Ккал: 1307 БЖУ: 140/ 39/ 103
Вес: 55,6 кг
Вода: 2,1 литра
Тренировка: #2
|
55.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 151.71g | Carbs: 66.58g.
Breakfast: Сырники, Кофе. Lunch: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Бульон с яйцом и мясом цыпленка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, RLine Light Whey, Красный Октябрь Маска, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|