Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 140.28g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Леон Сосиска Родионовская, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Моцарелла, Призма Яблоко Зеленое, Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Запеченные или Жареные Креветки, Автосуши Запечённые Мидии, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Блины с Творогом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|