Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 68.24g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Gruntaler Сыр с Пажитником, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фарш Индейки, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная, Призма Яблоко Зеленое, Кабачковый Торт. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Прополка огорода - 1 hour, Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|