Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 93.81g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Смак Хлеб Кайзер, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Молоки, Омлет. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Агро-Альянс Рис Рубин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Кайзер, Фасоль (без Соли, Отварная), Индейка в апельсиновым соусе. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Помидоры, Шпинат, Молоки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи, Крафтовые Сыр Качркавалло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|