|
Кардио
|
62.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 147.00g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Вятушка Сыр Радонежский 30%, Киви, Сливы, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Молоко 2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Абрикос, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Вареное Яйцо, Лук, Шампиньоны. Dinner: Черешня, Роял Какао-Порошок Натуральный, Вятушка Молоко 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Snacks/Other: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Хренодер, Ооо "Советский Мясокомбинат" Холодец Мясной Куриный. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Rowing - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|