|
Продолжаю снижать вес
|
96.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 110.81g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Брусничный Джем, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое). Lunch: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Кешью Сушеный, Киви, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|