Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 77.18g | Carbs: 20.55g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кунгурский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Магнит Сыр Пошехонский, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Сыробогатов Сыр Фиета, Запеченная или Жареная Камбала, Витаминный, Компас Здоровья Семена Чиа. Dinner: Салат зеленый, Яйцо-Пашот, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|