Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3093 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 327.53g | Carbs: 303.38g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイングラノーラ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Dinner: ささみ. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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